全血粘度都偏高可以通过多喝水、重量控制、食用黑木耳、避免高热量食物等方法治疗。

1、要多喝水：人血液中水分的比例高达80%，没有水，血液自然会变得非常粘稠，难以流动。因此，血液粘度高的人应该确保每天摄入足够的水，这样血液可以被稀释一点。

2、 重量控制：肥胖者一般血脂较高，易患糖尿病、心血管疾病等。这些因素本身会导致血液粘度增加，科学制定和实施减肥计划，努力将体重控制在正常范围内，降低血液粘度，降低其他高危疾病的风险。

3、食用黑木耳：黑木耳是人体的清道夫，能有效清除肠道中的一些有害物质。此外，黑木耳能有效降低血液粘度，软化血管，防止血栓形成。无论是冷的还是与其他蔬菜混合，都有营养作用，味道也很美味。

4、避免高热量食物：建议选择低脂食物，如果选择高热量的食物，会对人类健康产生一定的影响。有没有办法更快地改善血液粘度，甚至导致并发症。

5、适当的锻炼：适度的运动也有助于改善血液粘度，因为可以促进血液循环，使血液更加顺畅，从而软化血管，排出血液中的脂肪和有害物质。在选择日常锻炼时，必须结合个人的实际情况，绝不过度锻炼。

当临床上全血粘度较高时，调整日常生活习惯非常重要。应该多吃清淡的食物、新鲜的蔬菜水果、芹菜、燕麦片、卷心菜、苹果等，这些都有利于患者的康复。

尽量不要吃辛辣刺激性食物，不要吃太油腻的食物，不要吃含脂肪太多的食物，少吃油炸、油炸、烟熏和烘烤的食物，注意多喝水，适当锻炼身体。如有必要，可根据医生的指导使用一些药物进行治疗。

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