尿酸作为体内的嘌呤代谢产物，主要来源于食物。人类吃的很多食物都富含嘌呤。因此，降低尿酸可以通过减少含嘌呤食物的摄入和减肥，包括服用药物来实现。减少含嘌呤食物的效果可能没那么明显。

少吃嘌呤类食物。

如果想达到降低尿酸的目的，就需要少吃含嘌呤的食物，嘌呤含量丰富。常见于一些肉类，如各种海鲜，包括动物的内脏等。同时，严格避免酒精，因为酒精中含有的乙醇可以使血液乳酸的浓度非常高。同时也要多喝水，加强自己的运动，这样才能更好地帮助尿酸的排泄。

减肥

其实在某种程度上，嘌呤的产生会被身体的新陈代谢排出体外。如果这个过程可以通过减肥来进行，产出会更多，所以这也是为什么很多人会发现，当自己的体重减轻的时候，尿酸水平也会降低，所以这和体重有关。如果体重减轻，尿酸水平也会降低。

药物治疗

服用的药物大多是促进尿酸排泄的药物，临床上类似这样的药物比较多。有些药物是专门针对尿酸代谢酶的，可以帮助尿酸排泄。毕竟有些人肾脏排泄时有异常过程。这种现象，需要用药物来降低尿酸。但是对于这类人来说，需要注意的问题可能更多。毕竟本身就有一些疾病因素。如果自己吃药，可能会引起一些意想不到的副作用，需要在医生的指导下服用。

对于尿酸高的人，最好吃一些清淡的食物，不要吃一些动物内脏的食物，也不要经常喝啤酒。可以吃一些低尿酸的食物，比如茄子，日常生活中要特别注意。

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