很多磨牙的人往往都没有察觉自己有磨牙的症状，反而是室友总是半夜被磨牙声吵醒。磨牙既不利于自身健康，也会对他人造成影响，那么磨牙能治好吗？

磨牙能治好吗

磨牙不一定能治好。磨牙是由许多因素协同导致的结果，如中枢神经因素、心理因素、外来刺激（烟、酒、咖啡等）、以及某些疾病、遗传或吃东西的习惯等，目前我们对于夜间磨牙能做的，通常都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。

磨牙怎么办

磨牙最常用的保护措施是戴磨牙软垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。

磨牙软垫怎么选

1、材料：需要足够软，但是要有韧性。磨牙软垫因不同人磨牙程度不同，大约能够用半年至两年，所以要求既能减轻过重肌力、又能抗磨耗；而且必须安全无毒。

2、厚度：一般是2 mm左右，既能将上下牙齿隔开，又不会因太厚放在嘴里让你觉得硌得慌，而不舒服。

3、密合度：磨牙时不会很容易脱落，所以必须贴合每个人的牙弓大小，所以去口腔医院定制属于自己的磨牙软垫才是正道。初戴时可能有轻度不适，但只要戴一段时间，大部分患者都能接受。

温馨小贴士

磨牙是多种原因导致的，那么找准病因是关键，除了做好日常保护性措施，也应积极就医检查、诊治，以改善磨牙症状。