网站首页
手机版

骨质疏松症,预防更重要 预防骨质疏松的重要性

更新时间:2022-08-01 19:37:26作者:admin

骨质疏松症,预防更重要 预防骨质疏松的重要性

每年的10月20日,是“国际骨质疏松日”。已有100多个世界卫生组织的会员国家及组织参与了这一活动。骨质疏松症是常见的慢性疾病之一,也是中老年最常见的骨骼疾病。调查结果指出,我国约2.1亿人存在低骨量问题,近7000万骨质疏松患者。

骨质疏松症,预防更重要

每年的10月20日,是“国际骨质疏松日”。已有100多个世界卫生组织的会员国家及组织参与了这一活动。骨质疏松症是常见的慢性疾病之一,也是中老年最常见的骨骼疾病。调查结果指出,我国约2.1亿人存在低骨量问题,近7000万骨质疏松患者。

2015年9月,北京市疾控中心使用超声骨密度检查的方法,在北京市朝阳区的4个社区为1000余名居民进行了初步筛查。筛查结果是,40岁及以上人群中81.5%超声检查提示骨健康状况异常,40岁以下人群中76.2%骨健康状况异常;骨健康状况异常者中以骨量减少为主,年龄增大,有骨质疏松的比例增高;这些人可初步判断为骨质疏松的高危人群,应该到医疗机构做进一步的检查。

一、骨质疏松症定义及危害

骨质疏松症是一种全身性疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但大多数骨质疏松症患者在疾病早期是没有明显感觉的。骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病,骨折是骨质疏松症的常见和严重后果。有的甚至翻身或咳嗽都会引起肋骨骨折或椎骨骨折,而一旦发生骨折,将对生活和健康带来一系列的严重危害,比如髋骨骨折,会造成病人长期卧床不起,丧失生活自理能力,还可能并发脑梗塞、肺或泌尿系统感染,生活质量明显下降,给家庭和社会带来严重负担。

全世界每3秒就发生1次骨质疏松性骨折,1/3女性和1/5男性会在50岁后遭遇一次骨折,50%的人在遭受1次骨质疏松骨折后会遭受第2次骨折。随着我市老龄化进程加快,骨质疏松症发病率呈快速增长态势。

二、骨质疏松症高危人群

骨质疏松症的高危人群包括老龄、女性绝经、母系家族史(尤其髋部骨折家族史)、低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动少、饮食中钙和/或维生素D缺乏等。

是否具有骨质疏松和骨折的风险,可以通过很简单的1分钟测试得知,如果测试中任何一个问题回答为“是”,就证明有发生骨质疏松和骨折的风险,建议您去医疗机构做进一步的检查。

三、骨质疏松症的预防

骨质疏松症是可以采取措施延缓和减轻骨骼的退化过程的。所以,每个人应该尽早树立骨骼健康意识,做好三级预防。

一级预防的重点是增加峰值骨量:从儿童、青少年时期开始,多食用富含钙的食品,如牛奶、豆制品等;坚持锻炼,多做“日光浴”,不吸烟、不酗酒、少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料;尽可能在年轻时将骨峰值提高到最大值,为今后一生储备最充足的骨量。

二级预防的关键是早发现:35岁前后,人体骨骼达到峰值,中年以后,尤其是妇女绝经后,人体骨量丢失速度加快,建议每1-2年进行一次骨密度检查;长期预防性补充钙和维生素D,坚持良好的生活习惯,包括规律的身体活动、合理的膳食营养、不吸烟、少饮酒等。

三级预防,预防骨折、积极治疗和康复:步入老年后,仍需坚持适当运动、加强防摔措施,预防骨折;积极补充钙和维生素D;如已发现骨密度低下或患有骨质疏松症,可适当配合药物治疗,阻止骨丢失、降低骨折风险;对已骨折的老年人,应积极康复、预防骨折的再次发生。

为您推荐

男性泌尿感染怎么治疗效果好(男性泌尿感染如何治好)

  泌尿感染是生活中发病率比较高的一种泌尿系统疾病,此疾病不仅对患者的健康伤害极大,对泌尿感染患者的日常生活也会带来很大的不便,所以一旦检查出自己患有泌尿感染,

2024-10-07 00:31

治疗股癣可以用派瑞松吗 治疗股癣可以用派瑞松吗

  治疗股癣可以用派瑞松吗?股癣是很常见的慢性皮肤疾病,它具有病程长、难治愈的特性,因此对于股癣的治疗我们需要长期坚持。日常中,为了缓解股癣带来的症状,患者们要

2024-10-07 00:27

脚气用唯达宁硝酸益康唑喷雾剂管用吗

  脚气是我们生活中非常常见的一种疾病,这种疾病一直都在困扰着大家,不仅会给患者的生活惹来麻烦,还会影响到患者的自身健康,对于想要远离脚气折磨的患者而言,及时的

2024-10-07 00:23

唯达宁硝酸益康唑喷雾剂售价多少 唯达宁硝酸益康唑喷雾剂治脚气效果怎么样

  体癣,一种发病率极其高的癣类疾病,这种疾病在皮肤科中的发病率也是名列前茅的,对于一些患上体癣的患者而言,早发现早治疗很关键,也很重要,现如今,随着医学技术的

2024-10-07 00:19

唯达宁可以经常使用吗 唯达宁用多久有效果

  体癣的出现一般都会使人猝不及防,对于每位患有体癣的患者而言,及时的接受治疗是非常关键的,也是很有必要的,现如今,治愈体癣的方法并不在少数,只要患者遵循对症治

2024-10-07 00:15

唯达宁治水泡型脚气吗(唯达宁能治水泡型脚气吗)

  酷热难耐的夏季在不久后就会来临,这对于很多人来说本身一件高兴的事,但是对于水泡型脚气患者而言就变得有苦难开了,夏季是水泡型脚气发展的最佳季节,脚气是由真菌、

2024-10-06 17:16