平时我们感冒了会上火，熬夜了会上火，吃辣的会上火，吃瓜子烧烤会上火，吃冷饮也会上火，跑累了会上火，工作忙会上火，甚至生气了也上火，简直是无处不是火，上火还会引起其他的身体症状，比如鼻子出血，那么上火鼻子出血怎么办呢？

止血

上火引起流鼻血之后首先要做的当然是止血，先解决出血症状之后才能再考虑怎么治疗上火，下面我们说说流鼻血怎么止血。

头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势，用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，似一般以手夹鼻子的做法，直接压迫约五至十分钟。大部分流鼻血都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。

上火引起流鼻血的原因

上火时候，人体内的温度较高，而且身体也处于季度缺水状态，这时候每次呼吸都会带走鼻腔部位的一部分水分，在秋冬季节，空气干燥，鼻腔失水更为严重，鼻腔黏膜比较脆弱，在失水干燥后容易出现鼻腔黏膜皲裂，引起出血。

上火鼻子出血的治疗方法

食疗

生活中的上火现象大部分都是食物的搭配不当引起的，食用了过多的燥热性食物，导致体内火气过旺，引起上火，这时候应该食用一些寒凉性食物，中和体内的火气，降火避免鼻子出血，同时这也是治疗上火鼻子出血的方法。

常见的寒凉性食物：苦瓜，苦菜，栌斗，海带，冬瓜，竹笋，芹菜，茭白，蕨菜，鱼腥草等。

情绪治疗

情绪波动大，脾气暴躁是肝火旺盛的一个主要表现，肝火上炎也会引起鼻腔出血，这种上火需要克制自己的情绪，带有目的性的控制情绪，缓解紧张的气氛，治疗上火。

常见的缓解情绪的方法：散步，下棋，听歌，聊天等。

改变生活方式

生活方式也是引起上火的主要原因，比如习惯性的熬夜、晚睡，吃东西较快，久坐等多会引起上火，这类上火需要从自身的生活方式来改变，早睡早期，经常性的自觉饮水等都有利于上火的治疗。

药物治疗

有些上火比较严重，甚至出现了口腔溃疡，感冒，便秘等并发症，这种上火也会引起流鼻血，对于严重的上火食疗是没有多大治疗效果的，需要及时就医，到医院进行针对性的治疗，必要时还需要进行抗炎症治疗。