食物中毒是指吃的食物被细菌或毒素污染，或食物含有毒素而引起的急性中毒，往往表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适，那食物中毒后吃什么食物解毒呢？

牛奶

牛奶可以保护胃黏膜，减少有毒物质对胃黏膜的刺激。因为牛奶是高蛋白食物，其中有的蛋白质可以和毒素形成一种不容易被人体吸收物质，从而起到解毒的作用。所以，食物中毒后喝点牛奶，能帮助解毒。

鸡蛋清

食物中毒后，也可以口服生鸡蛋清，可以稀释毒液和解毒。因为鸡蛋清中含有大量蛋白质,可使毒素与蛋清反应，减少与机体组织的接触，进而减轻毒性，并保护胃黏膜。

茶叶

茶叶的解毒作用，早在《神能农本草》中就有记载。现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。所以，食物中毒后，可生嚼几口茶叶，有助于解毒。

绿豆

绿豆也有解毒的功效，因为绿豆中的绿豆蛋白、鞣质和黄酮类化合物可与有毒物质结合形成沉淀物，使之减少或失去毒性，并不易被胃肠道吸收。因此，食物中毒后，可以食用绿豆，可用绿豆60克，生甘草15克，加水适量煎煮所得汤汁频频代茶饮用。

大蒜

大蒜也是常见的解毒食物。将大蒜去皮，置于沙锅中，密封，用文火烧黑研末，1次3瓣，1日3次，用水服，可解食物中毒。

食醋

食醋具有一定的杀菌、抑菌、解毒能力。对于腹泻也有一定的防治功效，所以在家里吃了过期变质的食物时，可先用食醋加开水冲服，有助于解毒。

食盐

如果在吃下食物时间的一至二小时内出现食物中毒症状，可喝食盐水解毒，或者采取食盐水催吐的方法，将有毒的食物排除，以减轻中毒。具体操作方法为：用二十克食盐加入200ml的温水中，冷却后一次性饮用，如没有呕吐可多喝几次，以达到迅速催吐的目的。

冬瓜

冬瓜性味甘寒，无毒，如误食河豚中毒或煤气引起中毐时，将鲜冬瓜去皮，用冷水洗净，捣取冬瓜汁后频频饮用，能促进毒素的排除。

注意事项

出现食物中毒症状时首先应立即停止食用中毒食物，马上向急救中心120呼救，送中毒者去医院进行洗胃、导泻、灌肠，将毒素快速排出，以减轻对身体的危害。