当白细胞较低时，除了使用药物增加白细胞外，合理地饮食也可以补充白细胞。目前，能够补充白细胞的常见食物有红枣、蘑菇、人参、牛肉、羊肉、花生等。但是，应该注意坚持食用，以便更好地发挥美白效果。

白细胞是人体的防御系统，可以有效抵抗病毒和细菌的入侵。如果白细胞减少，感染的风险将大大增加，因此有必要尽快增加白细胞。除了药物美白，合理的饮食也有效果。

1、红枣：红枣具有益气、养血、安神、提高免疫力、抑制癌细胞的作用。如果能适当多吃红枣，就可以促进白细胞的生长。建议与红枣煎剂一起服用，或在粥中加入红枣。

2、蘑菇：香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品。能调节免疫力，提高机体抗病毒能力，对贫血、白细胞减少等症状有一定的调理作用。因此，当白细胞较低时，可以经常食用香菇。

3、人参：人参能补充气血，健脾健胃，刺激造血功能，增加红细胞、白细胞和血红蛋白的数量。当白细胞较低时，可以用人参烧水和煮汤来调理身体，促进白细胞的上升。

4、牛肉：牛肉还能补充气血。当肤色发黄，白细胞低，身体虚弱时，可以炖牛肉，尤其是牛肉和红枣。美白效果会更好。

5、羊肉：羊肉能温中补虚，开胃养生。建议白细胞减少症患者常吃炖羊肉、涮羊肉等，也可促进白细胞的增加。

6、花生：花生具有调理脾胃、补血止血的作用。当白细胞较低时，可以用花生皮生吃，也可以增加白细胞的颜色。

7、黄鳝：黄鳝本身就具有补血益气的一种效果，能够达到快速的消毒作用，所以说如果大家在接受治疗之后出现白细胞偏低的现象，就可以通过吃黄鳝来达到有效地改善效果。

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