感冒时之所以出现鼻塞，是因为鼻粘膜充血、水肿以及鼻内分泌物过多引起的，因此很多想知道感冒鼻塞该怎么缓解？

茶疗缓解感冒鼻塞

金银花菊花甘草茶

配方金银花15克，菊花10克，甘草3

制法：将金银花和菊花洗净，甘草切成薄片，用沸水冲泡，加盖

克。闷5分钟。代茶饮。

功效：具有疏风清热的功效。适用于风热感冒。

香薷扁豆厚朴茶

配方：香薷5克，白扁豆15克，厚朴5克，白糖20克。

制法：前3味洗净，捣碎，放入茶杯中，以沸水冲泡后放人白糖，加盖，温浸1小时左右。代茶饮，日服1剂。

功效：具有发汗解表，化湿祛暑，健中和胃，退热止痛的功效。适用于暑湿感冒。

粥疗缓解感冒鼻塞

苦杏仁粥

配方：苦杏仁、粳米各6克，白糖适量。

制法：将杏仁用沸水浸泡片刻，剥去皮尖，再与粳米一同加水磨成浆，加入适量白糖，煮熟即成。每日1次。

功效：具有清热祛痰，平喘润肺的功效。适用于感冒。

注意：大量服用苦杏仁会产生中毒症状，忌多食。

石膏葛根粥

配方：生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荆芥5克，麻黄1.5克，生姜5克，葱白3根，粳米100克。

制法：以上前6味洗净，加水煎煮取汁。另将粳米淘洗干净后用水煮沸，加人药汁和葱白煮成粥。日服1剂，分数次食用。

功效：具有解表邪，发汗，清热的功效。适用于感冒引起的高热不退，肺热喘急，头痛，烦躁，失眠，无汗，口渴咽干。患者出汗、恶风寒怕冷时应忌食用此粥。

汤疗缓解感冒鼻塞

橄榄葱姜苏叶汤

配方：新鲜橄榄(去核)60克，葱白15克，生姜10克，紫苏叶10克，精盐适量。

制法：将橄榄、葱白、生姜、紫苏叶洗净，一同放入锅中，加清水1000毫升煎煮至400毫升，去药渣，加少量精盐调味，即成。不拘时饮服。

功效：具有解表散寒，健胃和中的功效。适用于风寒感冒，发热头痛，鼻流清涕，咽痒，频作喷嚏，胸腹胀满，呕吐作闷等症。

葱豉黄酒汤

配方：豆豉15克，带须葱30克，黄酒50毫升。

制法：将葱须洗净，豆豉放人小锅内，加清水400毫升，用中火煎煮10分钟，再加葱须，再煮5分钟，最后加黄酒，立即出锅，即成。趁热1次食用。功效：具有解表和中的功效。适用于风寒感冒，发热，头痛，虚烦，无汗，并有呕吐、泄泻等症。

醋疗缓解感冒鼻塞

神仙粥

配方：生姜10克，带须葱白7~8茎，糯米50克，食醋10毫升。

制法：将葱白洗净拍破，再与淘洗干净的糯米、生姜一同加水1000毫升煮粥，煮至米烂加入食醋，即成。日服2次，每服1剂。

功效：具有发散风寒，开胃养肝，补中益气，消积解毒的功效。适用于感冒初起所致的头痛发热，怕冷，浑身酸痛，鼻寒流涕，咳嗽喷嚏，以及胃寒呕恶，不思饮食等症。喜食甜食者可加糖服用。

萝卜米醋方

配方：生萝卜250克，米醋适量。

制法：将萝卜洗净切片，加人米醋浸泡2小时，然后食用。日服2~3次。

功效：具有清热解毒，健脾化湿的功效。适用于流行性感冒，普通感冒等。

足疗缓解感冒鼻塞

可用温热互浴法，具体做法是：准备两个较大的洗脸盆，其中一个盆内倒人42~43C热水，另一个盆内倒入15~16*C冷水。水量以能完全淹没脚踝为度。先将双脚浸入热水盆内1分钟。然后再浸人冷水盆内1分钟。如此交替进行，反复3次，以温水浴开始，冷水浴结束，需要注意的是，盆内温水在浴脚时不断变凉，会影响效果，所以每浴一次，要加入适量的热水，使水温保持在42~43C，第三次冷水浴后，要用千毛巾把脚擦干，穿上袜子，以免受凉。

千万不要把鼻塞当感冒治

鼻塞是鼻腔通道的某些部位发生了机械性阻塞或鼻黏膜生理功能的改变，阻碍了气流进出，患者便有鼻塞感。造成鼻塞的常见原因大多是由于鼻腔本身的病变，如急慢性鼻炎、急慢性副窦炎、鼻息肉、鼻中隔弯曲、过敏性鼻炎等。这些疾病由于鼻黏膜发生异常改变，阻塞鼻腔，引起鼻塞，其中过敏性鼻炎发病率最高，占鼻部疾患的40%左右，常常被误认为是常见的伤风感冒。当然，鼻塞也是感冒早期的主要症状之一。那么，如何区别过敏性鼻炎与感冒的鼻塞呢?

病史

感冒有明显的机体受凉或感冒患者接触史;过敏性鼻炎发作无规律性，无明显诱因，常与接触粉尘、毛发、异味、奶制品等过敏物质有关。

症状

过敏性鼻炎以鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒和嗅觉消失为主;感冒除鼻塞、喷嚏外还伴有咽喉肿痛、发热、恶寒、全身酸痛等表现。

治疗

过敏性鼻炎与感冒的治疗措施、使用的药品截然不同，前者以戒除过敏原、脱离过敏环境，使用抗过敏药物为主，病程很短;后者以解热镇痛，预防并发症及对症处理为主，病程较长，并容易并发支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。冬季气候寒冷，是过敏性鼻炎与感冒的高发季节，当你感到发生鼻塞、流清涕等不适感觉后，不要轻易误认为是感冒甚至乱服感冒药，应该到医院找医师诊治，明确诊断后才能得到合理治疗，收到药到病除的效果。