黑枸杞泡水喝一般放20粒左右。黑枸杞是一种滋补品，营养价值很高，还具有一定的药用价值。黑枸杞泡水的功效、适宜人群、禁忌如下：

1、功效

黑枸杞具有抑制肝细胞内沉积脂肪，促进肝细胞再生的功效。黑枸杞泡水可以起到保护肝脏的作用，可以防止四氯化碳所致的肝功能失调；黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而达到预防高度近视的作用；黑枸杞泡水可以起到保护眼睛的作用。黑枸杞中的花色素可以在昏暗的环境下增强视力，同时还可以增加体内的睾酮水平，增强身体的免疫力。治疗女性性功能低下效果显著。

2、适宜人群

肝肾虚弱、视力下降、高血压、免疫力低下的人可以喝黑枸杞泡水。

3、禁忌

阴虚患者不适合服用黑枸杞，脾胃虚弱以及外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，也不建议用喝黑枸杞泡水喝。黑枸杞性温和，阴虚患者大量的服用容易导致身体上火。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够将黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特别是感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

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