下巴起了一堆小痘痘，主要和饮食因素、精神免疫因素、局部因素、长期佩戴口罩等有关，一般可通过调整饮食结构、改善不良生活习惯、涂抹芦荟胶、保持皮肤透气等方式进行改善，具体分析如下：

1、饮食因素

如果患者经常吃些辛辣刺激性的食物，比如火锅、烧烤、甜食等，就有可能会造成下巴部位的毛囊皮脂腺分泌的皮脂明显增多，从而会堵塞住毛孔，造成毛孔上面长痘痘，因此在日常生活中需要调整个人的饮食结构，不要吃辛辣刺激的食物，饮食要以清淡化的为主。

2、精神免疫因素

当患者的精神压力过大，经常熬夜就容易造成上火和睡眠不足的问题，患者会由于紧张和焦虑的情绪造成下巴部位的体质，分泌功能出现紊乱，免疫力也会跟着下降，所以皮肤容易受到细菌侵袭，从而会造成下巴长痘痘的问题发生，首先要改善不良的生活习惯、早睡早起、不要熬夜，其次就是放松心情，不要有太大的压力。

3、局部因素

下把部位的皮肤如果卫生清洁不够，就有可能会造成油脂和污垢堵塞住毛囊口，从而会出现长痘痘的问题，所以要做好对下巴部位的清洁工作，可以用清洁力度比较强的洗面奶进行清理，然后再涂抹芦荟胶做修复。

4、长期佩戴口罩

如果长期佩戴口罩，就有可能会造成局部的温度和湿度增高，加上不透气也容易造成细菌滋生，从而会出现痘痘的问题，所以每隔一段十几分钟需要将口罩取下来，让皮肤透气。

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