腰肌筋膜炎和强直性脊柱炎的区别是：腰椎筋膜炎是由外伤和劳损引起的，强直性脊柱炎是由感染和免疫因素引起的免疫性疾病。

腰肌筋膜炎和强直性脊柱炎区别的原因：1，腰肌筋膜炎：腰肌筋膜炎主要表现为腰痛和阴雨天气症状加重。早上起床或长时间保持姿势后，活动腰部会感到僵硬、疼痛。长时间弯腰或提重物后，疼痛加重，休息后疼痛可缓解。尤其是双侧腰部肌肉和髂骨以上。长期不活动或过度活动会导致疼痛。2，强直性脊柱炎：强直性脊柱炎早期可表现为下腰、骶髂部、臀部、腹股沟等部位疼痛或不适，疼痛多为一侧间歇性。也可能有腰部僵硬的症状。僵硬在早晨或久坐起立时最明显，但活动后可缓解。而且强直性脊柱炎也有遗传关系的影响。强直性脊柱炎是一种无法治愈的慢性炎症。

腰肌筋膜炎和强直性脊柱炎的注意事项：首先在日常生活和工作中，注意保持正常的姿势和活动能力，如挺胸收腹走路、坐、站，睡觉不用枕头或薄枕头，睡硬木床，取仰卧位或俯卧位，每天早晚俯卧半小时。尽可能参加劳动和体育活动，保持乐观心态，消除紧张、焦虑、抑郁、恐惧的心理。戒烟，按时作息，参加医学体育锻炼。其次为防止外伤，开车时要系好安全带，尽量不要乘坐机动车。不要走路。注意保暖，在寒冷潮湿的季节，更重要的是防止症状的复发。最后注意饮食卫生，多喝开水，多吃蔬菜水果，避免尿潴留和便秘。防止胃肠道和泌尿道感染诱发炎症。

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