硬不起来可通过生活调理以及药物调理，但具体需要根据病因决定，一般硬不起来的原因可分为非病理因素和病理因素。常见的非病理因素有不良饮食习惯、不良生活习惯，病理因素如病毒性睾丸炎、附睾炎。

一、非病理因素

1、不良饮食习惯：如果男人长期大量地饮酒或者经常吃辛辣烧烤类的食物，可能会影响性功能，导致男人性功能低下，从而引起男人性生活硬不起来。

2、不良生活习惯：平时生活中如果过度劳累会降低人体的免疫功能，可能影响到男人性生活的质量。另外，若男性长期过度手淫，也会出现硬不起来的现象。

对于此种情况，患者一般无需治疗，在日常生活中调整饮食习惯，以清淡饮食为主，规律饮食，避免暴饮暴食即可。平时也要注意劳逸结合，避免过度的劳累，也要限制手淫的次数，手淫的次数不要过多，有助于缓解现象。

二、病理因素

1、病毒性睾丸炎：患者一般是腮腺炎病毒引起的睾丸感染，可能会导致睾丸萎缩，进而影响到睾酮的分泌，如果睾酮水平低，可能会影响男性勃起功能，从而导致勃起障碍。患者可以通过进行抗感染治疗改善病情，如使用头孢克肟片等抗生素，可以有效控制病情，通常不会对睾丸功能造成影响。

2、附睾炎：该疾病是由于细菌感染引起，会引起附睾化脓，患者会出现红、肿、痛现象，甚至会有包块形成，所以可能会引起勃起功能障碍。此类患者可以选择喹诺酮类左氧氟沙星、诺氟沙星进行缓解治疗，可有效改善患者不适症状。

建议此类患者在治疗期间放松心情，调整生活方式，避免抽烟、喝酒、熬夜，可以多吃一些含有丰富营养物质的食物，远离过于辛辣和刺激的食物，还需要保证足够的饮水量，避免憋尿，可以适当地进行体育锻炼，可帮助增强身体素质。患者如果经调理饮食或限制手淫的次数后症状并没有缓解，应及时到医院泌尿外科进一步完善检查。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。