冬季的时候很容易出现感冒咳嗽发生，而导致感冒咳嗽的原因很多，有些人是寒咳，有些人是热咳，要是热咳，那么生活中就可以适量吃一些蒸橙子，那么蒸橙子治咳嗽的做法？蒸橙子治疗咳嗽的原理是什么？

蒸橙子治咳嗽的做法

生活中蒸橙子主要有两种做法，一种是盐蒸橙子，一种是橙子直接蒸，以这两种做法为例，具体如下：

盐蒸橙子

材料：橙子一个、食盐适量。

做法：

1、先将橙子整个洗净。

2、然后将橙子切开。

3、之后往橙肉撒少许盐。

4、撒盐之后用筷子插几下，盐更容易渗透。

5、弄好后盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立。

6、最后将其置于蒸锅中蒸10-15分钟，去皮吃肉喝汁即可。

蒸橙子

材料：橙子一个、柠檬汁适量、蜂蜜半勺。

做法：

1、将橙子去皮切半洗净。

2、然后放在碗中，加适量清水、柠檬汁以及半勺蜂蜜，搅拌均匀。

3、之后将其置于微波炉中加热3-5分钟。

4、最后拿出搅拌均匀待稍凉食用即可。

蒸橙子治疗咳嗽的原理

蒸橙子主要考虑有两个原理，首先就是橙子味甘性凉，归肺，具有一定生津止渴、开胃下气以及润肺止咳、理气化痰的作用。

再一个就是橙子中含有一定的那可汀以及橙皮油成分，这两种物质可以起到很好的止咳以及化痰、平喘作用，可以很好的帮助人体治疗咳嗽，对人体的健康具有一定好处。

蒸橙子宝宝可以吃吗

可以吃。

橙子本身就是一种营养价值很高的水果，宝宝适量食用可以为其补充充足的营养，帮助提高其免疫力，对宝宝的健康具有一定好处。

因此生活中蒸橙子宝宝是可以适量进行食用的，具有一定止咳作用，有利于宝宝感冒的恢复，但要注意蒸橙子只对热咳具有作用，对于寒咳可能会加重其病情。

其次就是蒸橙子性凉，而宝宝的肠胃比较虚弱，一般来说是不建议过量食用的，否则很容易对他们的健康造成伤害。

蒸橙子一天吃多少合适

建议一天吃1-2即可。

蒸橙子虽然营养价值比较高，但并不适宜过量食用，过量食用反而可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，从而可能会对人体的健康造成伤害。

一般来说正常人体一天吃1-2个左右的蒸橙子用来满足自身营养需求即可，避免食用过量食用不利于自身健康。