腋臭、脚气、出汗多等看似问题不大，却是令人尴尬的“难言之隐”。这些“尴尬症”在秋冬还能遮遮掩掩，到了夏天可就无处遁行了。但夏日总是要过的，化解尴尬，小固来支招！

腋下发臭

备些湿纸巾

腋臭与雄性激素分泌有关，还会遗传，夏季高温让汗液分泌增多，臭味会更为明显。

注意清洁卫生，平时还可备一些湿纸巾，在必要时擦拭腋下。不建议用香水遮盖臭味，轻微的腋臭也许还能盖住，但严重的会让气味更加难闻，可以考虑打止汗针治疗。不要害怕运动出汗，日常多锻炼可提高身体免疫力，加强新陈代谢。此外，注意不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，分泌絮乱进而产生、加重腋臭。

肚子胀气

拌凉菜放点蒜泥醋

夏天，冰棍、冷饮、冰西瓜的诱惑任谁都挡不住，吃完喝完感觉瞬间就凉爽痛快了。但对于肠胃功能不太好的人来说，贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气，咕噜咕噜叫，让人很是尴尬。

肚子胀气、排气多要看看是什么原因引起的，视情况而定。如果是胃肠功能不好的人，平时要少吃凉的和产气多的豆制品；因为贪凉而引起的胀气也可以用藿香正气水缓解；乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶，喝酸奶问题不大；胃肠功能不好的人吃太多荤食也会排气多，可用山楂促进蛋白质、油脂消化。拌凉菜时适当放点蒜泥和醋也是不错的选择，不仅能够增加食欲，还能杀菌解毒。

下身瘙痒

多起身走动、多喝水排尿

天气潮热，下面还痒痒的？想挠挠，公众场合还不雅，不少女性到了夏天就犯愁。湿热天气，细菌容易滋生，如果不注意卫生，女性私处就很容易受到侵扰，引发霉菌性阴道炎等妇科炎症。

一是穿宽松的棉内裤，勤洗勤换，保持私处的干燥干净。阴道有自净功能，不必过度清洗阴部，每天清洗一次外阴即可。月经期间要多起身走动走动，避免让下身成为细菌喜欢的湿热环境。另外，由于出汗多，女性外阴比较潮湿，一旦排尿少的话，细菌在膀胱、尿道滋生，这就增加了泌尿系统感染的机会。所以，要多喝水、多排尿冲刷细菌。

脚部瘙痒

苦参花椒泡泡脚

夏天温度较高，不少人的脚心一天都是湿漉漉的，而引起脚气的真菌在温度22℃~36℃、湿度95%~100%的环境中最适宜生长。有脚气的人不仅脚部瘙痒难耐，还要忍受着小水疱和掉皮。出门想穿上凉鞋或凉拖，又担心这样的一双脚有损颜面。更恼人的是，脚气是一种会传染的皮肤病。

有脚气的人，洗脚时加点药，脚气就会好一些。方法很简单，选取苦参15克、花椒10克、绿茶10克，倒在2500毫升的热开水里，再倒入50毫升陈醋，浸泡两小时。用此药汁泡脚30分钟，最后用干净的毛巾擦干双脚。连续泡一周，一般情况下，脚气就会大大减轻。袜子放在泡完脚后的药汁里浸泡十几分钟，然后再用清水洗净晒干。家中的脚气患者最好把鞋袜、毛巾、洗脚盆等生活用品分开使用，被子、地毯等也要经常洗洗晒晒，清除皮屑的同时也杀杀真菌。另外要注意保持脚部干燥。

总流汗

甘麦大枣汤

夏天有些人总是流汗不停，胸前背后“湿身”一大块，委实也有些尴尬。容易大汗淋漓，原因也很多，可以对症在饮食上做一些调整。

人人都适用：甘麦大枣汤。甘麦大枣汤出自张仲景《金匮要略》，这个方子适用于各类人群。可去药店买取浮小麦30克，甘草3~5克（可用蜂蜜代替），大枣10颗煮水，可除热止汗，安心凝神。

体虚发腻者：黄芪山茱萸。很多气虚的人都会在夏天大量流汗，并且一直觉得身体特别累和沉重虚弱，这时候可以用黄芪或者山茱萸10克单独煮水，有补虚益气的作用，可以防止流汗过多。

湿热烦躁者：竹叶麦冬水。更多的人是因为暑湿太过而流汗，或本身就是湿热体质。表现为小便少、心情烦躁，常额头先出汗，这时候首要任务就是去暑湿。麦冬可治疗暑天汗出虚脱，有润肺清心的作用，竹叶有利尿和清心除烦的作用，可将多余水分和湿热由小便排出。可以将竹叶和麦冬各10克煎水，主治湿热出汗。