过敏性鼻炎又被称为变应性鼻炎，是鼻腔粘膜的变应性疾病。过敏性鼻炎的最根本的预防措施就是了解自己的过敏原，并且有效的避免过敏原。季节交替时节，过敏性鼻炎频发，在这里就教大家三招，帮助大家预防过敏性鼻炎。

远离过敏原

室外防护

引起过敏症状的物质叫做过敏原，在户外，季节交替，气候环境及温度的变化极易对鼻腔造刺激，诱发过敏反应，引起过敏性鼻炎发病。因此在花粉或者灰尘较多的季节，关闭门窗，尽量减少外出，或者外出时带上口罩等；寒冷冬季，注意室内外温差变化，避免吸入冷空气以免对鼻粘膜造成刺激。总之过敏原难以轻易消除，自我防护是关键。

室内整洁

保持室内清，经常用吸尘器或者用湿抹布打扫房间，用木板或者地砖等代替地毯，不在室内遗留卫生死角。彻底杀灭樟脑等害虫，避免其排泄物中的蛋白质引起过敏。家庭成员中有易敏体质者，不宜饲养宠物，减少毛发、皮屑、分泌物等致敏物质在室内残留。尽量使用无致敏作用的床单和被褥。在潮湿的雨季和花粉四溢春季，注意不要在户外晾晒衣物，避免霉菌或花粉粘到衣物，以免诱发过敏性鼻炎。

饮食注意

过敏性鼻炎病情易反复，饮食应当适宜季节的变化，及时调整，忌食寒冷生凉等刺激性食物，鱼虾海鲜等易过敏物质需要谨慎食用，秋冬季节天气干燥，可以适宜吃些补肺益气，养阴生津的食物，如：梨、麦冬、银耳、蜂蜜等。

纠正生活习惯

改变错误生活习惯，不熬夜、吸烟、酗酒，不使用血管收缩性滴鼻剂，避免出入空气污浊的地方。可以经常进行温冷水交替洗浴、足浴、用温盐水清洗鼻腔，适当进行体育锻炼，增强体质。

小贴士

对于过敏性鼻炎需要加强重视，平时注意预防，远离过敏原，发病时候应及时就医，切不可盲目使用抗敏药物或者鼻炎滴液等，以免对鼻腔造成损伤。