肚子又涨又痛太难受了，应该找到快速又有效的办法尽早解决，那么肚子胀疼如何快速消除呢？

按摩肚脐快速消除肚子胀痛

肚脐周围有很多穴位，例如中极穴、下脘穴，中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸，主治泌尿疾病，下脘穴则主治腹胀脘痛，按摩肚脐周围有利于改善血液循环，经络的疏通。

按摩方法：用指腹按摩肚脐周围，先以顺时针按揉，再逆时针，按摩10分钟左右。

拔火罐快速消除肚子胀痛

拔火罐适用于治疗寒邪犯胃所导致的胃脘疼痛。

方法：将腹部暴露出来，选择大号的玻璃火罐，用闪火法将罐拔于肚脐上，留罐10-20分钟，带局部皮肤出现红色淤血后起罐。

喝红糖生姜水消除肚子胀痛

生姜散寒，红糖调经止痛，生姜红糖水具有缓解腹胀、驱除胃寒、止疼的功效,适合经期或者受寒导致的肚子胀痛。

喝桃仁粳米粥消除肚子胀痛

桃仁粳米粥有活血、化瘀、止痛、益气养血的功效，对于腹部刺痛、血瘀腹痛疗有明显的效果，适合经期血瘀所致的肚子胀痛。

做法：将15克桃仁捣烂成泥状，加入适量清水研磨取汁去渣，与100克粳米一起熬成稀粥即可。

小贴士

如果肚子胀痛症状极为严重，已立即去医院就医，查明原因，以防耽误最佳治疗时间，而且肚子胀痛的原因有很多，查明原因才好对症下药。