中年男性吃的补品可以在医生指导下开具滋补的药品如金贵肾气丸，桂附地黄丸等。也可以通过补充日常食物来补身体。

中年男性也可以服用金贵肾气丸等补肾壮阳的中成药。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的功效。具有抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢以及糖代谢能等作用。临床常用于治疗男性肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷，以及中医临床辨证为肾阳虚型等各种疾病。桂附地黄丸具有阴阳双补、平补、阴中求阳、肝肾同补等功效。尤其中年男性冬季滋补肝肾。随着年纪的增大，人在生理上和心理上也会出现各种变化。在中年男人身上的体现，就是肾虚现象。肾虚分肾阳虚和肾阴虚，会使人体处于一种亚健康状态，通常表现为食欲不振、精神疲惫、四肢无力等，影响正常的生理活动。40岁男人补身体还可以通过日常食补。主要包括动物肝脏、鸽肉、海参等。动物肾脏具有补肾益精的功效，其含有丰富的蛋白质和多种维生素、脂肪以及部分稀有的微量元素，有滋补强壮的功效。鸽肉中的蛋白质含量比较丰富，还有少量脂肪和无机盐，可以改善中年男性的体弱无力、腰膝酸软等症状。海参具有补肾益精的功效，其中富含碘和锌等微量元素，可调节人体代谢，降低血脂，还有降脂抗凝、滋养肌肤和促进造血功能。另外，韭菜、山药、蒜黄等蔬菜类。还有很多干果类包括莲子、核桃、芝麻等都有很好的补肾作用。

中年男性在调理身体期间要避免性生活过于频繁和长时间精神过度紧张，多放松身心，保持愉悦心情。还要保持良好的作息，早睡早起。适量进行运动，运动可以加快体内新陈代谢，有利于人体升阳气。饮食上避免食用生冷刺激类的食物。

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