1、儒家思想：儒家思想的理念是“以人文本”，对于中国传统文化来说影响是非常深远的，对于健身文明强国也具有借鉴意义，是和谐、有爱的精神代表。

2、中医理念：中医讲究“望闻问切”，是将人体看成是气、形、神的统一体，也是中国传统中非常伟大的发明，在历史的长河中，对于人类有突出的贡献作用。

3、民族音乐：俗话说“高山流水遇知音”，不同于现代的流行音乐，中国古典的民族音乐具有悠久的历史，是非常珍贵的物质文化遗产。

4、中国功夫：中国人具有武侠情节，虽然中国功夫并不像小说、电视剧中飞檐走壁那么夸张，但是也是人类自身的肢体认识的过程中形成的一种文化现象，对于展示中国力量和强身健体有很好的作用。

5、茶道精神：中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。其不仅是一种生活习惯，也融合了高深的思想，茶道修身养性更是备受推崇。

6、戏剧曲艺：京剧、昆曲等都在中国戏曲史上占有重要的地位，其不仅彰显了民族文化特色，也是寄情于表演的一种方式，通过其表达更是可以感受其中所蕴含的传统文化和民族精神。

7、工艺制品：其中最具有代表性的当属瓷器制品了，它在技术和艺术上的成就，传播到世界各国，并深刻影响了其陶瓷和文化的发展，为我国赢得瓷器之国的盛誉。

8、中国饮食文化：先辈们的智慧不仅在发明创造上有所显现，在饮食文化中也有体现。其跨域广，人口多，各个地方的特色都是不一样的，充分满足人们的味觉。