1、放松。

在演讲中紧张怯场和忘词，就一定要暗示自己放松，淡定，可以通过暂时别说话，就微笑来放松自己。或者做一些动作，比如语言手势，或者把一些词的音拖长一点，给自己时间冷静回想接下来的内容。

2、跳跃。

实战遇到很紧张，一下想不起接下来讲的内容，没有别的办法的情况下，千万不能愣在那里冥思苦想，这样只会使自己更加紧张，而且会影响演讲的效果，跳跃演讲内容这时可以继续向下讲自己记得住的内容。

即兴演讲_如果在演讲的过程中怯场或中途忘词应该怎么办

3、提问。

当你紧张忘词的时候可以向听众提一个问题，为自己赢得时间，活跃场上气氛。比如：坐在后面的朋友能听清楚我的声音嘛?今天的演讲对大家应该有帮助吧，这些话题都给自己争取了回忆的时间。

4、心理素质。

解决演讲怯场、忘词的方法还有很多很多，但是我觉得有良好的心理素质还是重要的，所以大家平时要多注意锻炼自己，在锻炼中提高自己沉着稳定的心理素质和随机应变的能力。

演讲中怯场和忘词都是在所难免的情况，只有在每一次情况中成长自己，积累经验，才会越来越优秀。