无锡幼儿园开学时间2023

　　无锡教育 2023-01-31消息，全市中小学(幼儿园、中职学校)将于2月6日正式开学

　　开学准备

　　接纳情绪

　　学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

　　积极暗示

　　同学们可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

　　运用方法

　　运用“SWTC"法调整情绪STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、运动、吃美食等，转换情绪。