1、建立自己人生价值观，这八个字是灵修的说法，和道德经“为学日益，为道日损”是一个意思。建设自我，我们从小到大学语文、学数学，赚钱，结婚，生孩子。这都是建设自我。

2、追求无我，去掉自己的习气，重新回到没有个性。建设自我，就是做自己喜欢做的事。追求无我，就是没有自己喜欢做的事，所有事都是自己喜欢做的事。建设自我和追求无我表面是相反的，其实本质是一致的。