1、无精打采

拼音：wú jīng dǎ cǎi

释义：形容精神不振，提不起劲头。

出处：清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回：无精打采，自向房内躺着。（译文：精神不振，提不起劲头，各自回房间躺着。）

2、一蹶不振

拼音：yī jué bù zhèn

释义：一跌倒就再也爬不起来，比喻遭受一次挫折以后就再也振作不起来。

出处：西汉·刘向说苑·说丛》：一噎之故，绝谷不食，一蹶之故，却足不行。（译文：因为一次吃食物噎到就不再进食，一跌倒就再也爬不起来。）

3、心灰意冷

拼音：xīn huī yì lěng

释义：形容失望至极，失去了进取之心。

出处：清·吴樾《与妻书》：吾知其将死之际，未有不心灰意冷。（译文：我明白他在将要死亡的那一刻，没有不感到伤心失望的。）

4、灰心丧气

拼音：huī xīn sàng qì

释义：形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。

出处：明·吕坤《呻吟语·下·建功立业》：是以志趋不坚，人言是恤者，辄灰心丧气，竟不卒功。（译文：所以，意志不坚定、害怕被别人议论的人，常常会灰心丧气，最终也不可能取得成功。）