大麦若叶青汁和酵素都是日常生活中常见的两种保健品，很多减肥的人都吃过这两种东西，那大麦若叶青汁跟酵素的功效是一样的吗？

大麦若叶青汁跟酵素一样功效吗

有一样的功效。

大麦若叶青汁的主要原材料为大麦嫩苗，对人体来说起到的主要作用是补充膳食纤维、维生素和矿物质，从而可以起到缓解便秘、促进消化、帮助减肥的效果。

而酵素的本质为一种活性酶，是由蛋白质构成的，这种酶进入到肠道之后可以提高肠道微生物的活性，催化体内的化学反应，从而起到促进身体新陈代谢、帮助减肥的效果，所以大麦若叶青汁和酵素有一部分功效是一样的。

青汁和酵素哪个减肥效果好

视情况而定。

青汁主要是通过促进肠胃蠕动、帮助食物进行消化吸收以及减少糖分和脂肪在肠道内的吸收来起到减肥的作用；而酵素是通过提高身体的新陈代谢、加快脂肪的燃烧来起到减肥的作用。

但是能不能减肥主要看的是长期的热量摄入有没有超标，如果长期热量摄入都超标的话，那么即使是吃青汁和酵素，也依然无法起到减肥的作用。

大麦若叶青汁和酵素可以一起吃吗

可以一起吃。

大麦若叶青汁中所含的成分与酵素的成分并不存在配伍禁忌，一起吃也不会产生毒性物质，因此是可以一起吃的。

但是因为大麦若叶青汁和酵素都具有润肠通便的作用，所以对于一些肠胃功能比较虚弱、容易拉肚子的人群来说建议最好不要将两者搭配在一起服用，以免服用后出现腹痛、腹泻的症状，不利于身体健康。

大麦若叶青汁禁忌

1、结石：大麦若叶青汁中含有一定的草酸，这种成分进入人体之后会与体内的钙元素结合生产草酸钙沉淀，因此对于一些已经患了结石或者容易患结石的人群来说建议少喝或不喝。

2、腹泻：大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维，服用后可以使肠胃蠕动加快，因此对于一些正在腹泻的人群来说不建议服用，需要等症状缓解之后再喝。

3、过敏：大麦若叶青汁是以大麦的嫩叶为原料制作而成的，具有一定的过敏性，因此对于一些过敏体质的人群来说建议在服用前先做好过敏源测试，确定不过敏后再服用。