我们待在空调房时间久了，就常会感到腰酸背疼，家里体弱的老人小孩甚至都会生病感冒，那么空调怎么使用才呢？接下来小编就来给大家介绍下如何用空调营造健康家居，四步走准没错。

一、健康家居——勿置于出风口直吹处

空调吹出的冷空气很容易刺激汗毛孔的突然收缩，并且导致头疼。我们通过调整空调或风叶，选择出风口离人体较远的中央空调也是一个不错的办法。

二、健康家居——日常适当运动

运动可以锻炼身体且提高自身的抵抗力，下班后的闲暇时刻进行运动锻炼。工作忙碌的则可在家活动片刻，也能增进人体末梢的血液循环。

三、健康家居——空调定期清洗

室内外的空气经过滤网，各种各样的灰尘以及细菌等都被吸往空调滤网，定期的清洗可以避免细菌透过滤网吹向室内，从而有利于营造健康的家居环境。

四、健康家居——温湿恒定和空气流通

夏季室内的空调都会开放，若室内外温差过大的话，冷热剧烈相搏就易伤身致病，所以空调房与室外的温差不宜超过7度，可通过加湿器提高湿度且应适时保持空气的流通。

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