随着生活质量的提高，很多人在养尊处优的环境中渐渐发胖，腰部*难减，浴室很多人便买了瘦身腰带来减肥。但是瘦身腰带真的有用吗？下面就让小编来为大家解释一下并介绍一下瘦身腰带的正确用法。

瘦身腰带

一、瘦身腰带有用吗

专家指出，想靠被动运动达到减肥目的几乎是不可能的，所谓“局部瘦身”也是很难实现的。有效的主动运动、坚持不懈才是运动减肥的正道。

震一震出汗了不等于消耗热量，外源性“加热”与身体运动“发热”不同。出汗是产生能量、脂肪消耗的一个表现，在使用震动腰带时也存在同样情况，为什么就否定被动减肥呢？通过外界的热量让人发热流汗，*多流失了水分，并没有消耗脂肪，无法靠这种*实现减肥。很多震动减肥事实上只是一个热量传递的过程，例如震动腰带带有加热功能，让局部升温；腰带震动产生热能，热能再传递到肚子上，使得腰部出现局部的发热、出汗。就像蒸桑拿一样，通过外部流汗使身体变瘦，但减的不是脂肪是水分，补充了水分后依然会胖回来。

但是瘦身腰带对人体的*、舒缓劳累的作用还是不可忽视的，下面一起看一下瘦身腰带的正确使用方法吧。

瘦身腰带有用吗

二、减肥腰带的正确用法

1、插电时要小心，使用时莫沾水。

插电使用的减肥腰带使用时要格外小心，否则很容易出事故。一般使用前必须先检查减肥腰带外观是否完好，再将电源插头插入市电插座中，如有破损，不能使用。还有，手持控制器不能浸水，否则不能使用，每次使用完毕，必须拔掉电源插头。

2、使用后一、两分钟内，可能会有不同程度的不适反应(如痒、麻、多汗)等感觉，这均属于正常反应，不用担心。

3、癫痫症或心脏病患者禁用。

4、不要将本品用于脖子、嘴唇、头部或胸部。

5、不要将本品用于已感染或易发生刺激反应的皮肤部位。

6、经期或孕期请勿用。

7、每天使用本品不宜过长，建议每天使用15分钟左右为宜。

瘦身腰带介绍

三、正确减肥方法

挨饿是减肥的另一个有效方法。但单纯的挨饿虽能瘦身，却会带来很多负面影响，例如损伤脾胃、精神不振等；还容易出现“悠悠球效应”，饮食正常后体重会迅速反弹。“科学运动+饮食控制”才是健康减肥的不二选择。