床的合理高度对生活至关重要，选择不对，会给使用者带来太多不便，甚至影响身体健康。那么床的高度有什么讲究吗?

　　1.一般来说床沿高度以45厘米为*适宜高度，或者以膝部做衡量标准，等同高度或者略高于膝部1～3厘米都会有益于健康。

　　过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下床不方便，太矮容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。

　　2.床的健康高度还可以通过褥面距地面高度来测算，国家标准是46～50厘米。这是因为座椅的健康高度为40-46厘米，坐在床上时，46-50厘米的床褥距地高度是*适合大多数使用者的高度。

3.枕头的高度也会影响睡眠。一般成年人枕头高度为15厘米，老人及儿童可稍低，婴儿则应在6厘米左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅，是*适合的睡眠高度。