小米手环4和5的区别如下：

1、小米手环5对比小米手环4在外观上，屏幕尺寸有了很大的提升。小米手环5屏幕为1.1寸，可视区域更广。

2、小米手环5的米粒比小米手环4的米粒主体偏大，这就导致两者的表带不可以通用。同时，小米手环5的表带有所调整，表带两端略有弧度，更加的美观。

3、小米手环5的屏幕支持动态表盘显示，可以设置动态的表盘的功能，而小米手环4则不具备该功能。

4、小米手环5采用了磁吸式充电，不用取下米粒就可以直接充电。而小米手环4充电需要取下米粒，放置在充电底座上才可以。

5、小米手环5升级了多项新功能，比如压力监测、呼吸训练、PAI等功能。功能更加的全面。

6、在界面UI方面，小米手环5直接以选项形式显示，看起来更加的直观，选择起来更加的方便。而小米手环4则以图标形式显示。

7、睡眠监测方面，小米手环5记录睡眠更加的科学，支持快速眼动睡眠的监测和零星小睡的监测。