光纤插头拔出的方法如下：

1、找到自己电信的光纤猫，查看插入的光纤线，一般光纤线为一个蓝色的接头，同时在epon接口中的线路即为光纤线路。

2、找到入户的光纤线路时，就可以将光纤线路拔掉，需要注意的是光纤比较脆弱，切记不能硬拉黄色的比较细的部位。

3、正确的拔掉方法是紧握光纤插头的底部，用力往外拉即可将其拔出。

微细的光纤封装在塑料护套中，使得它能够弯曲而不至于断裂。通常，光纤的一端的发射装置使用发光二极管（light emitting diode,LED）或一束激光将光脉冲传送至光纤，光纤的另一端的接收装置使用光敏元件检测脉冲。在日常生活中，由于光在光导纤维的传导损耗比电在电线传导的损耗低得多，光纤被用作长距离的信息传递。