剪映把视频和音乐对齐的方法如下：

1、打开剪映视频剪辑界面点击“添加音乐”，然后点击“音乐”。

2、打开添加音乐界面，然后点击音乐名称右侧的“使用”按钮。

3、为视频添加音乐以后，按住音乐素材后向左拖动，当时间线与第3秒位置重合时停止拖动，然后点击“音乐素材”。

4、选中音乐素材后点击“分割”，将音乐素材分成两个部分后，系统会自动选中第一部分素材，然后点击“删除”。

5、按住第二段音乐素材，然后向左拖动至第0秒位置，让音乐素材开始位置与视频素材的开始位置重合。

6、按住整个编辑区向左拖动，当时间线与第4秒位置重合时停止拖动，然后点击“音乐素材”。

7、选中音乐素材后点击“分割”，然后按住整个编辑区向左拖动，当时间线与第6秒位置重合后停止拖动，然后点击“音乐素材”。

8、选中音乐素材后点击“分割”，音乐素材被分割成三个部分后，中间的部分同时被选中，然后点击“删除”，接着系统就会将中间部分的音乐素材删除掉。