方格笔记本的使用方法是：

1、选择B5或A4尺寸的笔记本，左右两页并作一大页书写，按照两页一主题使用，防止记到一半就记不下的情况出现。

2、黄金三分法原则：笔记本上部留出3 ~5cm的空白部分作为记录“题目”和“重点”的标题区，将左右两页合成的一大页从左至右平均分为三等分。左侧一块为记录知识点区域，中间部分为自己的思考发现区域，右侧部分作为概括总结区域。

3、右侧总结区域写出解决疑点、难点的方法以及概括总结。

4、用逻辑连接词（总之、因此、重点是、如果）和符号串联三个版块的内容，更具视觉效果地传达信息，思考流程一目了然。

5、笔的颜色控制在三种以内，基本搭配是蓝色+红色或黑色+红色。

6、抄写板书时，使用一秒种快速记忆，将板书印在自己的脑海里，理解后记在脑子里，然后将记忆重现在笔记本上，强化大脑的快速记忆脑回路。