一、信用卡和银行贷款都还不上怎么办

1.主动联系发卡行

持卡人主动联系发卡银行表明自己还款的难题，申请分期还款或者是延迟还款。在协商的时候，可以先拨打发卡银行信用卡服务热线转人工服务进行协商，也可以在收到银行催款电话的时候进行协商。确实没有偿还能力的，应当与银行或者贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还。

2.证明自己的难处

持卡人要想协商成功，最好是提供自己暂时无力还清欠款的证明，可以去银行打印自己近段时间的银行流水，也可以去单位那边打印一份自己的薪资细则。如果可以的话，最好是去居委会那边打印一份自己目前经济困难的证明等。

3.能还的尽量先还

在协商的时候，持卡人可以先优先偿还一笔钱，证明自己并不是故意欠钱不还，自己是有非常良好的还款意愿的。协商成功之后，持卡人一定要按照协商的日期还款，不要再出现逾期的现象了。

二、信用卡和银行贷款都申请协商还款会影响征信吗？

信用卡和银行贷款都申请协商还款会不会影响征信，需要根据具体的情况而定。持卡人在办理信用卡分期还款后，如果按时对信用卡进行还款，那么就不会影响个人征信;但是如果信用卡持卡人没有按时还款，导致信用卡出现了逾期还款的情况，那么这种情况下，信用卡分期还款就会影响征信。信用卡在办理分期还款后，如果出现了逾期还款的情况，那么后果是非常严重的，不仅会影响征信，还会收取一定的罚息，所以办理信用卡分期还款后，一定要按时还款。

信用卡和银行贷款都还不上，可以主动与银行协商申请分期支付，或者延期支付来缓解还款的压力。债务人不能按时归还欠款就会产生逾期的记录，逾期后个人的信用还会受损，要支付罚息和违约金，更增加了自己的经济压力，所以持卡人要按时还款，有还款困难可以向银行求助。