一、社保转出的步骤及流程：

1、只有养老保险可以转，前提是你必须是城镇户口。 失业保险关系也可以转移， 其他3个社保保险，如医疗保险，工伤保险，生育保险是不能转移的。

2、如果你是城镇户口，养老保险是不能退的，也没有必要退，反正到退休的时候会合并计算。而且养老保险在2012年实现了全国统筹。 如果是农村户口，你可以去社保局，把能退的都退了。

3、养老保险的转移，先去户口地社保机构开户，开具接受函及获取相关社保转移资料(当地社保机构名称、开户行名称以及账号等)，再到转出地社保中心办理转出手续，然后回户口地办理转入。

4、失业保险关系转移，凭失业保险关系迁出地经办机构出具的证明材料到迁入地经办机构领取失业保险金。失业保险费用随失业保险关系相应划转。

二、社保转移办理流程

（一）、转移资料：

1、参保人申请出具省内《参保凭证》的，凭本人身份证原件;申请出具跨省《参保凭证》的，凭本人身份证原件和复印件。如委托他人办理的，提供参保人身份证复印件、委托人的身份证复印件和原件及委托书。

2、转入地社会保险经办机构出具的《基本养老保险关系转移接续联系函》(分省内、跨省两种)。

（二）、转移程序：

1、参保人员在新就业地按规定建立基本养老保险关系和缴费后，由用人单位或参保人员向新参保地社保经办机构提出基本养老保险关系转移接续的书面申请。

2、新参保地社保经办机构在15个工作日内，审核转移接续申请，对符合本办法规定条件的，向参保人员原基本养老保险关系所在地的社保经办机构发出同意接收函，并提供相关信息;对不符合转移接续条件的，向申请单位或参保人员作出书面说明。

3、原基本养老保险关系所在地社保经办机构在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续的各项手续。

4、新参保地经办机构在收到参保人员原基本养老保险关系所在地社保经办机构转移的基本养老保险关系和资金后，应在15个工作日内办结有关手续，并将确认情况及时通知用人单位或参保人员。

以上是关于社保是否可以转出的解答及流程，值得注意的是，只有养老保险和失业保险可以转出，医疗、工伤和生育保险是不能转出的。由于各地手续有所差异，可以事先拨打全国统一的社会保障咨询电话12333进一步咨询。