1、主人白天有时间可以多陪伴猫玩耍或者在临睡前让猫多运动，如逗猫棒等可移动的玩具来消耗它们多余的精力。玩累了自然就会睡觉了。

2、根据猫的习性，夜间觅食，临睡前主人可以给猫准备新鲜的猫粮或者罐头以及饮水，打扫干净的猫砂盆。这样保证了它们夜间活动的需求，避免因饥饿、口渴不睡。经过长期训练，猫是可以和主人作息同步的。